Viele Menschen verwenden die Begriffe Selbstwertgefühl und Selbstmitgefühl synonym, aber es gibt einen wichtigen Unterschied zwischen...

Veränderungen bedeuten Unsicherheit. Personen, die Angst vor Veränderungen haben, halten stark am Vertrauten fest. Sie fühlen sich wohl,...

Innere Disharmonie Wie ich schon geschrieben habe, löst jahrelanger emotionaler Stress eine Störung des inneren Gleichgewichts des...

Sehnsucht nach Nähe und eigenständiges Individuum Der Wunsch nach Nähe, die Sehnsucht lieben zu können und geliebt zu werden ist eines...

Welche Auswirkungen hat akuter Stress auf meinen Körper? Stress löst über das Nervensystem verschiede Reaktionen in unserem Körper aus:...

"Ihr könnt von der Dunkelheit nicht verlangen, zu verschwinden, sondern müsst das Licht anzünden." Zitat von Sogyal Rinpoche (tibetischer...

Sensory Awareness bedeutet Förderung der Selbstwahrnehmung. Bei der Selbstwahrnehmung geht es darum, die Bewusstheit auf einzelne Organe...

Durch das Gestalten eines Zeitstrahls wird ein grösseres Verständnis für die Vergangenheit gewonnen. Es zeigt die Geschichte der...

Ressourcen sind deine innere Potentiale und betreffen Fähigkeiten, Kenntnisse, Talente, Neigungen und Stärken, die du oftmals gar nicht...

Unser Nervensystem ist in der Lage, Gefühle und körperliche Zustände im Hirn in Bildern abzuspeichern. Dabei kann das Hirn nicht zwischen...

Streit, Ängste, Unsicherheit oder Belastungen am Arbeitsplatz, in der Familie können zu körperlichen und seelischen Anspannungen führen....

Der Parasympathikus ist der Teil unseres Nervensystems, welcher für Ruhe, Regeneration, Energiegewinnung und Erholung zuständig ist. Der...

Die Thymographie wende ich an, wenn der Kunde seine Emotionen nicht in Worte fassen kann oder seinen Gefühlszustand nicht erklären kann....

Was kann ich selber gegen Stress tun? Der erste Schritt besteht in einer gründlichen Selbstanalyse. Die Strategie lässt sich umschreiben...

Du kannst selber entscheiden, auf welche Stressoren du reagierst. Ich möchte dir das Modell von Lazarus vorstellen. Jeder Mensch nimmt...