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  • Coaching Keusch

Abbau von Stress


Du bist dem Stress nicht hilflos ausgeliefert! Bau deine Energiereserven ab durch regelmässige Bewegung. Dies muss nicht gleich ein Marathon sein, fang zum Beispiel mit einem kleinen Spaziergang an. Such dir eine Art von Bewegung aus, die dir Spass macht. Bau deine Bewegung in den Alltag ein und gib ihr einen fixen Platz. Du wirst sehen, dein Blutdruck sinkt, dein Stresslevel sinkt, deine Zufriedenheit steigt und ganz nebenbei nimmst du ein paar Kilos ab.




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